- Pilates emagrece?
Eu costumo dizer que ele não é uma atividade que queima tanto como uma corrida, porém, ele auxilia da seguinte maneira:
1) Tonificando a musculatura de todo o corpo, o metabolismo é acelerado, o que aumenta a queima de calorias em repouso;
2) Define e modela grandes músculos do corpo;
3) Melhora a postura criando um corpo mais alongado, aparentando uma forma mais magra.
Se você associar o Pilates com um bom programa alimentar e uma atividade aeróbia com certeza é uma ótima forma para uma redução de medidas mais rápida.
Portanto, FAÇA PILATES!
Oi Tu, amei a postagem, super, super, pilates deve ser ótimo para coluna e alongamento também né, fiquei com vontade aderir. super beijo, obrigada por seguir meu blog, compartilhei o seu, se tiver como seguir, me avise, não encontrei o painel.linda semana prá ti, flor.
ResponderExcluirOo que bom que você gostou, realmente o Pilates e muito bom, recomendo. Gostei muuuito do seu blog. Sempre que posso dou uma olhadora para ver as novidades. Ah, ainda estou aprendendo a utilizar o blog, nao sei se já da pra seguir ... Assim, que aprender te aviso. Beijao... Boa semana! =D
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