" Para ser realmente Pilates é necessário usar sempre os aparelhos?"
Não. O Pilates nasceu dos exercícios de solo, em seguida começaram a desenvolver experimentos com molas e assim foram aos poucos desenvolvendo os equipamentos completos. O MAT PILATES (exercícios de solo) é a ''base do método".
" Pilates é o mesmo que que ioga?"
Para formação do método, Joseph Pilates, obteve influências, entre elas do ioga, porém a grande diferença entre o Pilates e o ioga está na sequência e dinâmica dos exercícios. Os exercícios no Pilates são realizados lentamente, com pouca repetições pois prioriza a perfeição da forma durante a sua execução, e com ênfase muito grande na respiração. (o ioga também trabalha porém é um tipo diferente de respiração). Os movimentos são coordenados com a respiração e são específicos da técnica, não sendo adaptados de uma aula de ioga).
"O Pilates só pode ser usado na reabilitação"
Antigamente, a técnica do Pilates era chamado de "exercícios corretivos". Atualmente muitas pessoas ainda argumentam que o método é APENAS terapêutico. Porém, hoje já sabemos que o condicionamento global é o objetivo principal da técnica, assim ele não foi criado UNICAMENTE com o propósito de reabilitar. Por exemplo, se eu tenho um enfraquecimento da musculatura lombar ou do joelho, se eu promover um fortalecimento no Pilates dessas estruturas antes de uma lesão, com certeza algum problema futuro nessas regiões poderão ser evitadas.
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